Пост без текстового описания.
Психолог с дипломом Ирина Дудочкина 🎓 🌩️ Помогу справиться с тревогой, зависимостями, страхами 🌻 Помогу вернуть ресурс и радость жизни ❤️🩹 Бесплатная диагностика вашего состояния — в закрепе По всем вопросам: @Irina_Klinic ✉️
Пост без текстового описания.
🎬 #кинотерапия к концу недели Хочу поделиться фильмами, после которых, возможно, захочется посмотреть на себя, свои состояния и свои привычные сценарии немного иначе. Ну и в целом фильмы хорошие! :) 1. «Умница Уилл Хантинг», 1997 Один из тех фильмов, которые хочется пересматривать в разном возрасте и каждый раз отмечать что-то новое. Здесь очень хорошо показано, как человек может быть невероятно способным, но при этом совершенно не позволять себе быть уязвимым и близким с другими. Для меня тут особенно интересна линия отношений Уилла с психологом. Без красивой сказки про то, что один разговор сразу всё исправил. Доверие здесь появляется постепенно, через сопротивление, злость, шутки и довольно болезненные моменты. 2. «Меланхолия», 2011 Очень непростой фильм. И я бы не советовала смотреть его, если хочется лёгкого и расслабляющего кино на вечер. Но если вам интересна тема депрессии и того, как человек может воспринимать мир, когда внутри уже почти не осталось сил, — посмотреть стоит. Здесь очень необычно показано состояние, которое окружающим бывает сложно понять: когда то, что должно радовать, больше не радует, а привычные способы «взять себя в руки» просто не работают. 3. «Остров проклятых», 2010 Если вы ещё не смотрели — не читайте заранее разбор сюжета и тем более концовки :) Здесь много всего: травматический опыт, память, отрицание и защитные механизмы психики. И про то, как психика иногда пытается защитить человека от того, с чем ему слишком больно столкнуться напрямую. 4. «Дикая», 2014 Этот фильм я бы особенно посоветовала тем, кто когда-нибудь пытался справиться с внутренней болью не самым экологичным для себя способом. У главной героини за плечами тяжёлый опыт, потери и собственные ошибки. И её путь — не про красивое «всё осознала и начала новую жизнь». Скорее про постепенное возвращение к себе и принятие того, что произошло. Готово! Надеюсь, в поиске фильма на выходные я вам помогла)) Кстати, если рубрика нравится, обязательно ставьте реакции, чтобы я видела ваш интерес — буду делать её регулярнее.
Канал «Зависимости.net / Психолог Ирина» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Зависимости.net / Психолог Ирина» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 671 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
💌«Каждый вечер с алкоголем, чтобы просто выдохнуть» 💌«Срываюсь на близких, а потом съедаю себя чувством вины» 💌«Иду к холодильнику, хотя ела недавно» Мы привыкли бороться с плохими привычками напрямую: садимся на диеты, запрещаем себе пить или обещаем «быть спокойнее». Но очень часто это не корень проблемы, а лишь её верхушка. Иными словами, это может быть способом психики справиться с внутренним напряжением. В этом видео я подробно показываю, как работает этот механизм и почему важно увидеть не только сам симптом, но и то, что его запускает и поддерживает. Если вы хотите избавиться от нежелательной привычки, важно сначала понять, почему она возникает именно у вас. 1️⃣ Посмотрите видео. 2️⃣ Подумайте: что обычно происходит прямо перед вашей привычной реакцией (той, от которой вы хотели бы избавиться)? 🍰🍷⚡ 3️⃣ Напишите в комментариях или в ЛС слово ПАТТЕРН — я посмотрю вашу ситуацию и дам рекомендации, как перестать жить по этому сценарию.
💌«Каждый вечер с алкоголем, чтобы просто выдохнуть» 💌«Срываюсь на близких, а потом съедаю себя чувством вины» 💌«Иду к холодильнику, хотя ела недавно» Мы привыкли бороться с плохими привычками напрямую: садимся на диеты, запрещаем себе пить или обещаем «быть спокойнее». Но очень часто это не корень проблемы, а лишь её верхушка. Иными словами, это может быть способом психики справиться с внутренним напряжением. В этом видео я подробно показываю, как работает этот механизм и почему важно увидеть не только сам симптом, но и то, что его запускает и поддерживает. Если вы хотите избавиться от нежелательной привычки, важно сначала понять, почему она возникает именно у вас. 1️⃣ Посмотрите видео. 2️⃣ Подумайте: что обычно происходит прямо перед вашей привычной реакцией (той, от которой вы хотели бы избавиться)? 🍰🍷⚡ 3️⃣ Напишите в комментариях или в ЛС @Irina_klinic слово ПАТТЕРН — я посмотрю вашу ситуацию и дам рекомендации, как перестать жить по этому сценарию.